Сейчас такое время, когда опора на себя является необходимой, основополагающей.

Этот курс будет мощной поддержкой для каждой женщины

Мы часто носим в себе огромное количество подавляемых эмоций, неразрешенных дел, долженствований. Они лишают нас силы, энергии, связи с собой.

Освободившись от них, мы обретаем спокойствие и внутренние опоры
Фундамент самоценности
это терапевтический курс, в течении которого вы:
  • Обретете внутреннюю опору и ресурс
  • Выйдете из круга стресса и беспокойства
  • Научитесь управлять фокусом внимания и понимать свои эмоции
  • Научитесь расслабляться и вернете ощущение жизни
  • Познакомитесь со своей телесностью и природой
Курс для вас, если вы хотите:
  • Научиться слушать и слышать себя
  • Вернуть себе радость жизни
  • Быть устойчивой в любой ситуации
  • Находиться в доверии к себе и к миру

  • Научиться быть расслабленной
  • Вернуть смысл и энергию жизни
Программа курса
  • Фундамент самоценности
    Как он формируется и от чего зависит. Проведем диагностику
  • Фокус внимания. Стресс. Энергия.
    Что такое стресс? Как он связан с энергией? Изучаем и формируем фокус внимания
  • Реакции и устойчивость. Работа с эмоциями
    Почему мы реагируем? Как работать с эмоциями? Техники работы со страхом и тревогой
  • Границы
    Умеешь ли ты ставить границы? А соблюдать? А свои собственные?
  • Ресурсность/не ресурсность
    Как определить свой ресурс? Не сливать его? Как восстанавливать?
  • Окружение
    Учимся диагностировать свой социум
  • Тишина и спокойствие внутри. Как достичь.
    Останавливать поток мыслей. Замедляться. Прислушиваться к себе
  • Принятие себя
    У каждой из нас много граней. Свет и тень. Дикость и благость. Сила и слабость. Как принять себя?
  • Любовь к себе и забота о себе
    Ставить себя на первое место и углубляться в любви
  • Желание и движение
    Откуда берутся наши желания? Как прислушиваться к себе? Телесность желаний
  • Телесная включенность
    О чем говорят наши ощущения? Как включить диалог с телом? Где эта кнопка? Научимся
  • Осознанное расслабление
    Напряжение не равно усилие.
    Твой ресурс и энергия находятся по ту сторону напряженности
  • Поток и грация
    Телесные практики и контакт с миром
  • Доверие миру и навык «принимать»
    Мир каждую секунду ведет с тобой диалог. Какие у вас отношения?
  • Сила прощения и благодарности

Варианты и цены

С поддержкой
Что входит

▪️ Прохождение курса
▪️Доступ в закрытый чат
▪️ Обратная связь на задания
▪️ Доступ к записям на 1 месяц
+ 2 терапевтические встречи

▪️ Рабочая тетрадь

Авторские практики для проработки:
▪️ Погружение в тело
▪️ Достаточно хорошая
▪️ Проработка установок
▪️ Место силы
▪️ Я ценная
▪️ Разговор со своим телом (практика глубокой тактильности)
▪️ Разговор с субличностью (восстанавливаем контакт с собой и целостность)
19 900 рублей
Оплатить
Отзывы клиентов
Made on
Tilda